День здорового питания

Второе июня несовершеннолетние и взрослые, находящиеся в режиме полной изоляции, традиционно начали с зарядки на свежем прохладном утреннем воздухе.

      Сегодняшний день был отмечен в календаре мероприятий четвертой смены как День здорового питания.  Медицинские работники рассказали ребятам о пользе витаминов, педагоги провели мероприятие, в ходе которого ребята узнали почему нужно есть больше овощей и фруктов, показали сценку, побыв в роли разных овощей, а также придумали собственные рецепты витаминных салатов.

Также для старших ребят была проведена интерактивная игра «Ребенок в правовом государстве», которая носила соревновательный характер и была направлена на повышение правовой грамотности несовершеннолетних.

     Спорт прочно вошел в повседневные будни самоизолировавшихся. Кроме ежедневной зарядки, пробежки и упражнений на растяжку, детям и взрослым с сегодняшнего дня была предложена тренировка по методу  Табата. Это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата для 

тренировки олимпийских спортсменов.   Метод Табата пользуется большой популярностью у фитнес-тренеров по всему миру и зарекомендовала себя с наилучшей стороны. Ребята и взрослые четвертой смены с удовольствием опробовали на себе эту короткую, но эффективную тренировку. Предлагаем всем последовать нашему примеру и выделить 4 минуты для ежедневных занятий. Всю необходимую информацию, а также видеоролики с различными вариантами тренировок желающие могут найти в Интернете. Давайте выйдем из режима самоизоляции здоровыми и стройными!