Внутренняя сила

9 сентября 2016 года для специалистов отделения дневного пребывания несовершеннолетних с ограниченными возможностями здоровья Центра «Согласие» г.Ишима состоялся психологический тренинг саморегуляции «Внутренняя сила». Любой психологический тренинг рассчитан  на то, чтобы обеспечить участников стратегиями, необходимы ми для  эффективного решения проблем и профилактики стрессовых ситуаций, руководствуясь принципом: «Расскажи мне, и я забуду, покажи мне, и я запомню, дай мне действовать самому, и я пойму». Поэтому целью данного мероприятия явилось оказание практической  помощи участникам тренинга в овладении приемами саморегуляции, препятствующими синдрому эмоционального выгорания, вооружение знаниями, которые повышали бы психическую устойчивость в критических ситуациях, формирование психологической устойчивости и мотивации к личностному самосовершенствованию. Занятие проходило в сенсорной комнате, т.к. в условиях обогащенной мультисенсорной среды легче снимается мышечное и психоэмоциональное напряжение, создается положительный эмоциональный фон, снижается нервное возбуждение и тревожность.

На занятие по саморегуляции обсуждалась проблема “эмоционального заражения”, о подверженности чужим эмоциям, т.е. неумении отделять “свое” и “чужое” настроение и на практическом примере показано несколько приёмов сохранения и восстановления душевного равновесия, что ведет к эффективному межличностному взаимодействию и формированию психологической устойчивости в стрессовых ситуациях.

На протяжении всего мероприятия в группе царила атмосфера взаимопонимания, участники обменивались мнениями: какие ожидания оправдались, чему научились, что давалось легко, а что не очень.  По итогу занятия у всех участников сложилось мнение, что каждый человек вполне способен научиться регулировать свое эмоциональное состояние и управлять своим настроением.

Педагог-психолог Синявская Наталья Анатольевна